絶対１２日目じゃないけどまあええわｗ
今日は帰りに道に迷ってイライラした。
道に迷うと「不安」よりも激しい「怒り」が湧いてくる。
自分に対してではない。
自分を迷わせた「何か」に怒り狂ってる
我ながら よくそんなにブチ切れられるな、と感心する。
狂ってるわ。。。
わたしはホンマに短気や。
人に言うとビックリされる。
人当たりがよく愛想がいいからね。。
自分が正しい！認めろ！尊重しろ！みたいな答えに行きつくような思考
が強いことは最近分かった。
いや、前からわかってたけど、言語化したのが最近。
悪い思考ほど、思考してることに気付きやすいから
思考停止的には良いんだけど。
今までその思考を野放しにしてきたのね。
短気の治療に別のメソッドも必要なんかな。元祖一式以外は興味持てないけど。
別の思考停止サイトも見つけたので
読んで心を落ち着けよう。
タイトルで何日目とか言うてるけど、
何日目なんやろ、もううわからんくなてきた。
今日も３歩進んで2歩下がったのか
1歩進んで３歩下がったのか...
何とも言えない感じ。
五感を止めるとか、全くやってないで
思考を止めるのもろくにできてへんからね。
足だるいとか、カレー美味しいとか
めちゃ思ったもん。
最近ほんまによく動いてる。
健康にはいいけど
体が疲れるとヤツが来る。エゴたんの思考攻めがぁぁ。。。
引き寄せからたどり着いた元祖一式。
２０年も前から知ってたのに信じられなかった理由３つ。
１.マカロンさんみたいに、天性の能力がある人にしかできないと思っていた。
２.メンタリストだいご（だったと思う）が「日本人はDNA的に、引き寄せに向いていない」そんな話を紹介していた。
３.脳科学者の中野信子先生が２に関係あるお話をしていた。セロトニン受容体の話をきいて納得した。
セロトニントランスポーター
LL型（楽観的）
LS型（普通）
SS型（悲観的）
引き寄せにあっさり成功してる人ってLL型の人やと思う。
日本人はSS型が多いから、思考停止の元祖一式が向いてる人が多いのではないかなと思ったわ。
DNA的に向いてないっていうのは、これのことでしょう。
あと、自分で思ってるのは、野口整体の体癖で１番を持ってる人。
そう、わたし。（座ってるときに足を机に上げたくなる人は１番の性質を持っています）
１番さんは、頭の中で考えすぎる人。
考えたことがたくさんあるので、全てを行動に移すことはできない。
行動できなかった分が、現実にあらわれるのかな？なんて、、いや知らんけど。
わたしの想像。妄想。
そして、こんなふうに考えすぎる癖、これは元祖一式的には
克服すべき課題ではありませんか！
どおりでシンドイわけだ。
癖を矯正するわけですから。
ー天の声ー
わたしよ、そんなに思考が好きなら思考させてやる、
「思考停止すること」についてなら、いくらでも思考してもいいぜ。
ーーー
今日はそんな気分でやってみます。
ファイティン自分。
おやまあビックリ！
TIKTOKさんに散々なぐらい嫌われてる私のアカウント、
再生回数がめっちゃ上がってた！
まあ、いうても知れてるけどｗ
嬉しい！って感情はないけど、驚いた。
思考停止で嬉しさをおさえたわけではない。
Tiktokもただの仕事用であり、記録用だから、そもそも見てないし。
先週のお茶がこたえて、思考停止をもっと真剣にやらないと！って思い始めたタイミングやった。
そんで、思考停止は決して楽な道ではなくて
努力と忍耐を必要とする、茨の道なのよ。
って今更ながら思い知った。
結構辛い。というか、エネルギーを使う。疲れる。
だってワイ、努力って言葉あんま好きじゃないやん？
好きなことは努力とは思わへんし、努力って言葉自体にネガティブな印象を持ってるよな。
いいとか悪いとか、そんな言葉ではないはずなんやが。。。そういうのあるよね、うんうん。
それでも思考停止においては、やらねばならぬ。
まあ、初心者なので、クラブに球が全然当たらない、空振りばっかりしてる状態なんよ。
練習と積み重ね。繰り返すうちに自分なりの発見をしながら上達していく。
仕事もスポーツも芸事も思考停止も、みーんないっしょ。
ゴルフだって、半年でだいぶ飛ぶようになってきたやん。
思考停止も何回も素振りしてください、わたし。
きっとできる子わたし。
今週のゴルフのレッスンは好調やった気がする。
頭で考えるより体で覚えるのは、なんでも基本やけど
思考停止はそれにも向いてるみたい。
でも言われたことは理解して実践しないといけないので、
言葉をなくして、動作を理解して体を動かしてみる。
同時に気を付けなあかん所は４か所ぐらいあるから、言葉で言うても間に合わへんのやけどｗ
アファで同じ言葉を言い続けるのは、私にはあかん。
惰性になるから、唱えながら他の思考に乗っ取られる。
そうならないためには、頭の中で「思考停止しましょう」と言ってその後は
「 私は何も考えないの、おほほほ」 「過去も忘れたから何にも思い出さないわ」
こうやって違う言葉を考えながら使ってあげないと、思考停止に集中できない。
ああ、脳内に変な歌が流れだした。
３０年前に流行った（？）あの教団のうた・・
♪わ～た～し～は考えない、ぜ～った～い～に～
♪わ～た～し～は考えない、ぜ～ん～りょ～く～で～
じぶんのための思考停止なので
この歌も活用しようかな。
どんな手を使ってでも。。やるんや私。
自転車が猛スピードで角を曲がってきて
殺意わいたわ。
こういう時はいつも、しばらくの間「ああ言ってやればよかった」とか
えんえん考えるんやけど。
シンプルに「ﾀﾋねﾀﾋねﾀﾋね一人で事故れ、クソが。」 ぐらいで抑えといたわ。
別の達人さんが、「感情を感じ切るが判断はしない」って言ってたし、
イライラﾀﾋねﾀﾋねは感じたまま。
「思考停止じゃボケ。思考停止するんやイライラ」と、やってるうちに
いつもより早く気持ちが静まった。というか、そんな出来事も忘れてた。
いつもなら、マナーの悪いやつに「何と言ってやればわからせることができるか」って
考えてるよね、言えるわけないくせに考えてるからね。
そんなことを考えるから、そんな世界が投影されるってことか。恐ろしや。
今日の心の対処法はよかったと思う。
昨日書いたように有意識で思考停止するってことは
思考停止についてひたすら考えるってことでもあり
心の中でアファを唱える事でもある。
これをし続けた。
他の思考が入る余地をなくすんや。
「私は何も考えない」ということを ずっと考える。
作業に集中した後、すぐにここに戻ってこれた。
作業中は思考停止してないから、ここは大丈夫なんかな～？
考えなあかん事あるもんね。仕事とか調べ物とかさ。
作業時間が長くなると、ちょっと不安になるわｗ
でも切り替えは良かったよ、わたし。その調子で行こう。
思考停止、ぜんぜんできてる気がしないわ。
無意識にできてる瞬間もあるみたいやけど..。
無意識だと、ほんま なに考えてるか、
考えてないかもわからんから
常に意識しとかなあかん。
意識的になれていれば、
｢気付ける｣からいいけど、
無意識でいることは今の自分には危ない。
常に脳内を見張っとかなあかん。。
レベル低 無意識に思考する
レベル中 有意識で思考停止
レベル高 無意識に思考停止
レベル低と中を行ったり来たり。
中にいる時間を増やす。
ずっとマインドフルネス的な。
ヴィパッサナーやっとく的な。
日々の訓練とか練習しかない。。
ていうか、有意識で思考停止せなアカンに決まってる。
全力で思考停止に取り組まないと、そう簡単にできるもんじゃないわ。
ずっと思考停止について思考し続けないと、ぜんぜん無理無理。
浮かんできた思考に気付いて消した後
すぐに無意識になってた。
なるほどなるほどレベル高の振る舞いをしておったわ。
そりゃうまくいくはずなかろう。
がんばれわたし。
